Bài đăng mới
-
Hỏi: Cháu 20 tuổi, da vùng bụng, hông và đùi cháu có rất nhiều vết rạn, cháu rất lo lắng không biết có bị làm sao ảnh hưởng đến sức khỏe kh... -
Bí quyết chữa rạn da bằng nước ép khoai tây Rạn da khiến cho chị em mất tự tin khi da ngoài cũng như bỏ lỡ đi những bộ vày thời trang đẹp ... -
Những bí quyết sai lầm khiến làn da bị mụn nghiêm trọng Theo các chuyên gia nghiên cứu thì những nguyên nhân sau dễ dẫn đến nổi mụn nghiêm ... -
Chữa rạn da hiệu quả từ bơ Bơ từ xưa nay vẫn luôn được coi là nguyên liệu “vàng” cho quá trình làm đẹp của chị em.không ch... -
Cách chữa rạn da hiệu quả bằng dầu dừa Như chúng ta đã biết hầu hết thai phụ cũng như những phụ nữ sau sinh đều rất phiền lòng về vấn đề... -
Những thực phẩm chống rạn da cho các mẹ bầu Để tiết kiệm chi phí và thời gian những thực phẩm chống rạn da sau đây sẽ xua tan nỗi lo rạn ... -
Cách làm trắng da tại nhà với cám gạo Từ những sản phẩm tự nhiên sẽ đem lại cho bạn làn da trắng mịn và an toàn không gây kích ứng da. C... -
Những mẹo chăm sóc làn da và mái tóc Làm đẹp tại nhà vừa đơn giản, ít tốn kém lại rất hữu hiệu. Với những mẹo sau, những phiền toái do ... -
Làm căng da mặt bằng phương pháp thiên nhiên hot nhất Một khuôn mặt không tì vết là niềm ao ước của rất nhiều người.Tuy nhiên khi bước ... -
Chữa rạn da nhanh hiệu quả bằng lòng trắng trứng gà Rạn da là vấn đề làm hầu hết các mẹ bầu và chị em sau sinh phiền lòng. Rạn da không c...
Chống rạn da bằng dinh dưỡng cho bà bầu hiệu quả cao
Tuesday, September 23, 2014
Vì sao có vết rạn da? Rạn da là tình trạng mô liên kết
dưới da bị căng giãn quá mức dẫn tới đứt gãy. Nguyên nhân gây nên tình trạng rạn
da chủ yếu là do tăng cân quá nhanh và dù sau đó bạn có giảm cân thì vết da bị
rạn vẫn không thể mất đi.
Ngoài yếu tố trên thì rạn da xảy ra do chế độ dinh
dưỡng, lối sống làm cho các mô liên kết dưới da bị suy giảm và gây nên các vết
rạn trên mặt da. Bởi vậy, để ngăn chặn tình trạng này các bạn cũng nên hình
thành cho mình một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng sẽ
góp phần làm đẹp cho làn da bạn.
Chống rạn da bằng dinh dưỡng hiệu quả cao
Trong quá trình mang thai, người mẹ thường có dấu hiệu
xuống sắc, da xạm đen, nám da, làn da khô ráp. Với vóc dáng nặng nề, nên khá
nhiều chị em chủ yếu chăm lo cho sức khỏe và chế độ dinh dưỡng nên không để ý
nhiều đến sắc đẹp cũng như hình thức bên ngoài.
Tuy nhiên, trong quá trình mang thai điều mà hầu hết
chị em đều lo lắng đó chính là những vết rạn trên da nhất là vùng bụng, đùi,
mông, hông và cánh tay. Bởi giai đoạn này, người mẹ tăng cân khá nhanh, có khi
tăng từ 15-40kg nên tình trạng rạn da là không tránh khỏi.
Các bạn nên nhớ, những vết rạng da này một khi đã
không xuất hiện thì thôi và một khi đã xuất hiện sẽ rất khó làm cho làn da quay
về trạng thái cũ. Chính vì thế, để giúp chị em bí quyết tránh tình trạng trên,
chị em hãy tham khảo cách chống rạn da bằng dinh dưỡng cho bà bầu, cụ thể là:
Tránh
tình trạng tăng cân quá nhanh
Tăng cân nhanh chính là yếu tố quan trọng khiến cấu
trúc da bị phá vỡ dẫn tới tình trạng rạn nứt. Do yếu tố tâm lý của nhiều bà bầu
cho rằng, mình đang ăn cho hai người, do đó phải nạp thật nhiều năng lượng để
thai nhi phát triển. Chính yếu tố đó đã làm cho bà bầu tăng cân nhanh chóng và
kéo theo hệ lụy đó là da bị ran nứt.
>>>Xem thêm: Chữa rạn da khi tăng cân ở đâu tốt
Chú
ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho vừa đủ
Để hạn chế tình trạng bị rạn nứt da, các bà bầu nên
hình thành cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và chọn lựa cho mình những
nhóm thực phẩm tươi, bổ dưỡng nhưng ít calo hạn chế tình trạnh tăng cân nhanh
ví dụ như: rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, thịt nạc, hải sản,…
Đặc biệt trong thời điểm nhạy cảm này bạn nên tránh
các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, những món ăn có nhiều đường,
tinh bột, muối,…. Đối với những bà bầu thì tình trạng đói bụng hay thèm ăn luôn
thường nhật do đó tốt nhất là các bạn nên chọn các loại trái cây tươi, sữa
chua, nước ép, … để thay thế, những món này vừa ít calo vừa giúp tránh tăng cân
nhanh.
Uống
nhiều nước
Nước chiến 70% trọng lượng cơ thể, nước giúp thanh lọc
cơ thể góp phần đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và hữu hiệu.
Ngoài ra, nước góp phần làm đẹp cho làn da của bạn, giúp da dẻ mịn màn, tăng độ
đàn hồi, giúp da có độ ẩm cần thiết tránh tình trạng da khô.
Ngược lại, cơ thể bạn thuờng xuyên để cơ thể mất nước,
da sẽ khô, cấu trúc dễ bị phá vỡ dẫn đến rạn nứt. Bởi vậy, bạn hãy uống đủ nước
mỗi ngày (ít nhất là 2 lít/ngày), trong trường hợp làm việc ở môi trường đặc biệt
(ngồi phòng máy lạnh, làm ngoài trời nắng, vận động nhiều…) thì bạn có thể uống
nhiều hơn tùy nhu cầu của cơ thể bạn.
Riêng đối với bà bầu thì lượng nước yêu cầu lớn hơn,
ít nhất là 3-4 lít/ngày, tùy nhiệt độ môi trường hay nhu cầu của thể trạng của
cơ thể bà bầu có thể uống nhiều hơn.
Bổ
sung vintamin và collagen cho làn da bạn
Da thường bị lão hóa, xỉn màu và giảm đi độ đàn hồi
phần lớn là do chế độ ăn uống của bạn thiều protein, kẽm, vitamin E, vitamin C,
vitamin A. Thiếu vitamin cũng khiến quá trình tổng hợp collagen của da gặp trở
ngại.
Vì thế để giúp cơ thể bổ sung vintamin và collagen một
cách tự nhiên, các bạn hãy thường xuyên đưa những loại trái cây sẩm màu, nhiều
màu sắc như: cà rốt, cà chua, đu đủ, củ dền,… là nguồn cung cấp collagen phong
phú.
Ngoài ra, các bạn cũng nên đưa các loại thực phẩm
giàu vitamin như: dưa leo, cần tây, khoai lang, hoa quả, các loại hạt, dầu thực
vật, rau xanh,… các loại thực phẩm này giàu vitamin A nên kích thích quá trình
sản xuất collagen một cách hiệu quả. Và các loại hải sản chứa nhiều Omega-3 có
trong cá hồi, cá ngừ cũng là nguồn để tổng hợp collagen hoàn hảo.
>>>Tham khảo thêm: mat na chong lao hoa da
>>>Tham khảo thêm: mat na chong lao hoa da
Bài viết này cung cấp các kiến thức rất hay về rạn da Theo mình thấy hầu hết mẹ bầu đều bị rạn da sau khi sinh, mời các mẹ ghé xem phương pháp trị rạn da hiệu quả nhất được các Bác Sĩ da liễu hàng đầu tư vấn!
ReplyDeleterạn da